�j szerzem�nyeim. :) Mostan�ban nagyon r�kaptam a k�r�md�sz�t�sre, hihetetlen�l sok k�r�mlakkom van, de t�nyleg. M�r nem tudom hova tenni �ket. :D Ezeket a kis gy�m�lcs�s kincseket nemr�g szereztem be, nekem nagyon tetszenek. �gy gondolom, ez is az �nkifejez�s egy m�dja. R�gen egy�ltal�n nem haszn�ltam se sminket (Az egy�nis�g b�rt�ne) �s a k�rmeimet sem festettem. A s�lyvesztes�ggel fokozatosan kaptam r� az ilyesmikre. Nektek hogy tetszik ez a fajta k�r�md�sz? :) M�r rendeltem kis csillog� bigy�kat is, majd azokat is prezent�lom. :) A k�r�mfest�s az ut�bbi id�ben ritu�l�v� v�lt n�lam. Ez olyasmi, mint valami jel. Mindig kifestem a k�rmeimet, �s amikor r�juk n�zek, eszembe jut, mi�rt is k�zd�k. Ez nagyon fontos nekem. Sz�ks�gem van ilyesf�le eml�keztet�kre, hogy amikor elgyeng�l�k, �s a h�t� el�tt �llok, be tudjam csukni. H�t valami ilyesmi. :)

�n tudom a legjobban, milyen neh�z lemondani az �des �d�t�kr�l fogy�k�ra alatt, hiszen egyenesen im�dom ezeket az eg�szs�gtelen vackokat. Most m�r ink�bb a vizet v�lasztom, de n�ha m�g mindig megk�v�nom az �d�t�ket. Nos, ha fogy�k�ra alatt �d�t�v�laszt�sra ker�l a sor, adok n�h�ny tippet, mire kell odafigyelni. Mindig n�zd meg az energiatartalmat az �vegen: a 0-20 k�z�tti kal�riatartalm� �d�t�k di�t�sak, azokat ihatod, de ha igaz�n oda akarsz figyelni, akkor maximum 5kcal legyen.  

Huh, ma nagyon-nagyon s�r� napom volt. Vonatoztam, sz�vetanyagok ut�n szaladg�ltam este kilencig, varrtam. Majomf�leket varrtam. Ink�bb ne k�rdezz�tek. :DD A l�nyeg, hogy ez�rt nem tudtam napk�zben t�bb bejegyz�st �rni. Na de most bep�tolom. Egy el�g fura blogbejegyz�s lesz ez, ugyanis a vonaton kezdtem el �rni, �s a vonaton mindig elkezdek filozof�lgatni. El�re is eln�z�st k�rek. :)
     Az utaz�s alatt v�gigvettem, h�nyfajta fogy�k�r�t pr�b�ltam m�r ki: Atkins, Dukan, Szelekt�v stb. M�g a Norbisat is, amely annyiban rosszabb a t�bbin�l, hogy m�g egy valag p�nzt is leh�znak r�lad. N�melyikkel siker�lt is lefogynom 5-8 kil�t, amit k�s�bb nagyj�b�l vissza is szedtem. Egy dolgot azonban megtanultam a sok sikertelen k�s�rletb�l: nincsen csodaszer, amelyet ha megiszol, egyszer csak megny�lik el�tted a mennyorsz�g kapuja. Nincs semmi, csak te vagy �s az akaratod. Az akaratod m�g�tt pedig ott vannak az �lmaid, s ha mindenk�ppen sz�ks�ged van valamif�le �tmutat�sra, v�laszd az �lmaidat. Az adjon er�t, hogy a nyomukban j�rsz, s napr�l-napra k�zelebb ker�lsz hozz�juk. Gondolj a napra, amikor m�r csak egy karny�jt�s v�laszt el t�ged a c�lt�l, �s soha ne hagyd ezt a gondolatot, mert ez fog elvezetni t�ged a boldogs�ghoz. 
     A fent eml�tett fogy�k�r�k egy�bk�nt voltak�ppen nem teljesen elvetend�ek, ugyanakkor semmi csodaszer� nincsen benn�k. Ha keveset eszel, fogysz. Ennyi az eg�sz. Amelyik fogy�k�ra azt mondja, hogy csokit zab�lva, di�ta n�lk�l fogsz lefogyni t�le, annak azonnal v�gj a k�p�be egy �hes h�rcs�g�t, mert ilyen nem l�tezik. Sajnos a fogyni v�gy�knak el kell fogadniuk a t�nyt, hogy neh�z helyzetben vannak. Innen nincsenek k�nnyen j�rhat� utak. Ugyanakkor ez nem felt�tlen�l rossz. Egy id�ben megfigyeltem, hogy sokan azok k�z�l, akinek term�szetesen, sz�let�s�k �ta j� alakjuk van, k�s�bb hanyagul b�nnak a test�kkel. Nem sportolnak, mert h�t nekik sosem kellett (persze vannak kiv�telek, nem is kev�s!). �m egy olyan valaki, aki �ldozatok �s sok izzadts�g �r�n �rte el a sz�p alakot, az eg�sz �let�ben oda fog figyelni a test�re. A sport az �lete r�sz�v� v�lik, �pp�gy, mint az eg�szs�ges �telek ir�nti ig�ny. Arr�l nem is besz�lve, hogy az ilyen embereknek a szem�lyis�g�kben is kialakul egyfajta al�zat a test ir�nt �s meg�rt�s m�s emberekkel szemben. Ez nagyon fontos. Teh�t �n azt mondom, ne sajn�lj�tok, hogy a sors nehezebb utat rendelt nektek, mint m�soknak. Ezt el kell fogadni. Ett�l vagyunk mi k�l�nlegesek.

Holnap le�rom, �n milyen fogy�k�r�val fogytam le 10 kil�t, amit m�r egy �ve tartok. Addig is puszi mindenkinek, j� �jt! :)
 

Mivel nagyon sok�ig t�ls�lyos voltam, mindig is �nbizalomhi�nnyal k�szk�dtem. Egy id�ben csak fekete, lepelszer� ruh�kban j�rtam, amely mindent eltakart bel�lem. �gy �reztem, nem viselhetek sz�p dolgokat, mert rajtam �gyis minden cs�ny�n mutat. Nem hordtam �kszereket, csak sportcip�ben j�rtam, b� farmereket hordtam, a smink sz�ba sem j�hetett. Sz�rke kiseg�r voltam.
A legrosszabb az volt, hogy �n nagyon szerettem a sz�p ruh�kat (most is szeretem �ket), �s rajongtam a divat�rt, m�gsem hordhattam semmi olyat, ami igaz�n tetszett. Ma m�r m�s a helyzet. S b�r m�g most sem vagyok megel�gedve a k�ls�mmel (m�g legal�bb t�z kil�t le szeretn�k fogyni), a r�gi �s a mostani �nem k�z�tt �g �s f�ld a k�l�nbs�g. Hordok magassark�t, sz�k nadr�gokat, sz�nes ruh�kat. Megtal�ltam a n�is�gem, amely kor�bban sosem volt. Sz�momra az a boldogs�g, hogy �nmagam lehetek. A t�ls�lyomra mindig is b�rt�nk�nt tekintettem, az egy�nis�gem b�rt�nek�nt. Elv�gre �n nem sz�rke eg�r vagyok. Sosem voltam. Ti sem vagytok azok!
A fenti k�pen az egyik kedvenc magassark� cip�m van. Komolyan! Ilyenek�rt meg�ri lefogyni, nem??? Ez a cip� egy�bk�nt �letvesz�lyes fegyver is, ugyanis minden�tt fekete t�sk�k bor�tj�k, �s rohadt �lesek! Csajok, ilyenben menjetek buliba, �gy teljes biztons�gban vagytok. :DD

Aprop�, van kedvenc cip�tervez�t�k? Nekem Christian Louboutin. :)

Megnehez�ti a fogy�k�r�t, hogy gyakran, f�k�nt t�v�n�z�s k�zben vagy unalmas perceinkben r�nk t�r valamif�le k�nyszeres �rz�s, hogy r�gcs�lnunk kell valamit, nasiznunk. Ilyenkor szokott az lenni, hogy az ember apr�nk�nt kifosztja a h�t�t, mondv�n, csak m�g egy falatot ebb�l �s abb�l, annyi nem sz�m�t. Csakhogy a sok falatb�l igencsak nagy lakoma kerekedik. Nekem erre a k�nyszeres ev�sre van egy bev�lt m�dszerem: napraforg� magot r�gcs�lok. De nem �m megvenni a boltban h�mozottan! Meg kell az�rt dolgozni. :) A napraforg�magot nem lehet gyorsan enni, viszont megteremti a nasiz�s �lm�ny�t, mik�zben nem sok kal�ria. K�tsz�z gramm h�mozott napraforg�magban kb. hatsz�z kal�ria van, ami nem sok, �s m�g egyszer mondom: ez k�tsz�z gramm t�m�ny mag! Egy h�mozatlan zacsk� ennek legal�bb a fele, ha nem kevesebb. �s senki sem eszik meg egyszerre egy eg�sz zacsk�val. R�ad�sul magas az E-vitamin tartalma, �s kiz�r�lag tel�tetlen �s esszenci�lis zs�rsavakat tartalmaz. Teh�t napraforg�magra fel! :)

A sporthoz olykor nagyon nagy energi�t tud adni valami j� zene. �n t�bbek k�z�tt erre a mashupra szoktam futni mostan�ban. Nektek van valami j� zen�tek, amire szerettek sportolni? :)

Gondolom, legt�bben hallottatok m�r dr�ga Schobert Norbink leg�jabb misszi�j�r�l, melynek keret�ben nyilv�nos k�z�ss�gi oldal�n egy t�ls�lyos n� h�tuln�zeti fot�j�t postolta ki, s al� a k�vetkez�ket �rta: „A f�nk- �s a gofripult gy�zelme. Gondolj bele! 18 �v. A szerelem vesz�tett. N�i �n�rzet vesz�tett. X l�b nyert. L�dtalp nyert. �r�k narancsb�r nyert. Kettes t�pus� diab�tesz nyert. Boldog �let vesz�tett. Mindezt az�rt, hogy nyam-nyam a feh�r liszt �s cukor elolvadjon a sz�j�ban. Meg�ri? H�ly�k vagytok? Nem �rdekel, ha s�rt�. A bar�tok nem nyaliznak. Ez �rted sz�l! Ne fojtsd gusztustalan h�jba az egyetlen �leted!”
Rem�lem, megbocs�jtotok �rte, hogy �n most nem teszem ide ki ezt a k�pet, aki nagyon k�v�ncsi, k�nnyen r�tal�l a neten. Az eset term�szetesen m�g Norbi k�vet�i k�z�tt is sokakat elborzasztott. Kicsit ut�na olvastam az interneten, mit gondol err�l az �gyr�l a dr�ga n�p: sok a felh�borodott, de akadnak helyesl�k is. Egyesek megal�z�nak tartj�k azt, amit Norbi a szerencs�tlen n�vel tett, m�sok szerint csak az igazs�got mondta meg kem�nyen. 
Norbi �gy reag�lt a t�mad�sokra:
Hogy lehet valakit megal�zni, aki fel sem ismerhet�? H�tulr�l egy sziluett l�tszik. R�ad�sul nem is ismertem a l�nyt, egyszer�en csak lefot�ztam, gyakran k�sz�tek magamnak szociol�giai fot�kat. Ah�nyszor ilyen k�v�r embert l�tok, mindig az jut eszembe, hogy p�r m�sodperc boldogs�g�rt vajon mi�rt k�vetnek el lass� �ngyilkoss�got. Ezek az emberek meghalnak, de addig sem �lnek. Egy �jelens�gr�l �rtam, aminek azt a nevet adtam, hogy „nyami-nyami”.
�n sok�ig gondolkodtam az eseten. Nekem ne mondja senki, hogy a csal�dtagok �s bar�tok nem ismerik fel a n�t, csak mert h�tulr�l van lefot�zva. Ez kamu. �n csak a k�zfej�r�l felismerek embereket. Sz�val �gy v�lem, ebben a dologban Norbi nagyot hib�zott. Nem sz�molt azzal, hogy nem minden ember ugyan�gy reag�l bizonyos dolgokra. A l�ny nyilv�n fel fogja mag�t ismerni a k�pen (f�leg hogy oda-vissza bej�rta az eg�sz vil�gh�l�t), teh�t a dolog k�tf�lek�ppen s�lhet el. A kis  akci�j�val Norbi vagy m�g s�lyosabb lelki s�r�l�seket okozott a h�lgynek, vagy a m�sik lehet�s�g: hogy val�ban el�rt hozz� az �zenete. �n a magam r�sz�r�l �gy v�lem, hogy a sz�nd�k nem volt felt�tlen�l mordori, m�gsem �gy kellett volna csin�lni. Abban igazat adok Norbinak, hogy az embereket r� kell �breszteni a kegyetlen val�s�gra. R�gen, mikor any�m r�m sz�lt, hogy ne egyek t�bbet, vagy hogy di�t�zzak, mindig nagyon d�h�s voltam r�. Kegyetlennek tartottam �t, �s azt hittem, nem szeret. K�s�bb azonban meg�rtettem, hogy csak a javamat akarta, �s csak a j�sz�nd�k vez�relte. Az�ta is h�l�s vagyok neki. Kem�ny volt hozz�m, de az �n �rdekemben. 
     Ellenben nem �rtem, hogy mi�rt kell ennek a szerencs�tlen l�nynak a fot�j�t felhaszn�lni? Nem �gy kellet volna ezt csin�lni. Az emberekkel el kell besz�lgetni, szemt�l-szemben kell a k�p�kbe mondani az igazs�got, nem egy k�z�ss�gi oldalon. Vagy esetleg nagy t�meg el�tt is lehet alkalmazni ezt az agressz�v kamp�nyt, de nem kellenek "�ldozatok". Persze az elk�pzelhetetlen lenne, hogy Norbi lesz�lljon a piedeszt�lr�l, �s elbesz�lgessen az emberekkel. Legfeljebb j� kis summa fej�ben.
     �sszegezve teh�t �n nem �t�lem el teljesen azt, amit Norbi tett, de nem �rtek egyet a m�dszereivel. Ti mit gondoltok err�l?

Az oldal jelmondata a T�rt�netek �s utak a boldogs�g fel�. �gy �rzem, n�mi magyar�zatra szorul, hogy mi�rt is v�lasztottam ezt. Ugyeb�r ez egy fogy�k�r�val foglalkoz� port�l, enn�lfogva a fenti mondat azt sugallhatja, hogy csak azok az emberek lehetnek boldogok, akik a jelen kor k�ls�vel kapcsolatos elv�r�sainak teljess�ggel megfelelnek. Nos ez nem igaz. Nem minden k�v�r ember szomor�, s�t sokan k�z�l�k t�k�letesen el�gedettek az �let�kkel �s boldogok �gy, ahogy vannak. (�s csak mell�kesen jegyzem meg, hogy az ilyen embereknek jellemz�en eszm�letlen j� humoruk van:) De ism�tlem: most a boldog k�v�r emberekr�l besz�lek. �letem sor�n sz�mtalan olyan emberrel tal�lkoztam m�r, akik kin�zet�k ellen�re �lvezik az �letet �s kiegyens�lyozottak lelkileg, boldog p�rkapcsolatban �lnek. Olyan boldogs�got l�ttam a szem�kben, hogy azonnal hatalm�ba ker�tett az irigys�g. Mindezzel annyit akartam mondani, hogy nem mindenkit ugyanaz az �t vezet a boldogs�ghoz.
      �n m�gis ezt a jelmondatot v�lasztottam: T�rt�netek �s utak a boldogs�g fel�. Mi�rt? Nos nagyon egyszer� r� a magyar�zat, bizony�ra m�r ki is tal�lt�tok. *dobperg�s* Nem minden k�v�r ember boldog.*a t�meg z�gol�dik a megd�bbent� h�r hallat�n*:DD Az ilyen t�ls�lyos emberekben ott van a sosem halv�nyul� �rz�s, hogy nincs �gy rendben ez az �let. Ez nem �n vagyok, �n egy vag�ny, kac�r, humoros csaj vagyok egy rossz testbe z�rva, nem lehetek �nmagam, be vagyok z�rva. Innen egyenes �t vezet a depresszi�ba. S ha m�r ilyen m�lyre s�llyed az ember, kezd kikrist�lyoz�dni, hogy m�r csak egyetlen �t maradt a boldogs�g fel�: v�ltoztatnod kell az �leteden
A gy�gyszerek ugyan seg�tenek helyrerakni  a fejedben a dolgokat, de a lelked tov�bb szenved. Tov�bb, tov�bb �s tov�bb, am�g m�r nem b�rod el. Ilyenkor kell fel�bredned a val�s�gra, �s megtal�lni az utat a boldogs�g fel�.
      H�t r�viden ennyi lenne. :)

Lassan, de biztosan haladok az oldal fejleszt�s�vel. M�g nagyon sok alapvet� dolog hi�nyzik, sok tervem van, de a l�nyeg, hogy siker�lt lefektetni valami alapot. Felker�lt a chat, �s egy �j modul A Te t�rt�neted c�mmel. Ide voltak�ppen a Ti t�rt�neteiteket v�rjuk (r�szletesebb le�r�st a modulra kattintva tal�lhattok). Az�rt �gy m�r kicsit interakt�vabb az eg�sz. :)
     Kiker�lt egy Napi fogy�k�r�s tipp doboz is a falra, ide minden nap fel fogok t�lteni valami hasznos tan�csot, illetve egy-kett� tippr�l r�szletesen is fogok �rni a blogban (k�rni is lehet egy-egy tipp kifejt�s�t). :)
Tov�bbra is szeretettel v�rok mindenkit a csapatban. :)

M�r nagyon r�g megsz�letett a fejemben az �tlet, hogy l�tre kellene hozni egy olyan oldalt, amely a fogy�k�r�val foglalkozik. Sok�ig nem igaz�n tudtam, hogyan kezdjem el, �m abban kezdett�l fogva biztos voltam, hogy nem olyan weblapot szeretn�k, amely mindenf�le fogy�k�r�s m�dszereket rekl�moz, �s esk�szik r�juk. �n m�st akartam el�rni. Magam is nagyon sok�ig k�szk�dtem plusz kil�kkal, teh�t mondhatjuk, hogy k�pben vagyok a t�m�t illet�en. De az irgalmatlan sok fogy�k�r�s m�dszeren t�l tanultam valami sokkal l�nyegesebbet err�l az eg�szr�l: a megfelel� motiv�ci� elengedhetetlen. S itt most nem arra gondolok, hogy az ember sz�p akar lenni, mert az term�szetes. �m sok esetben a sz�ps�g ir�nti puszta v�gy nem el�g, hisz az �hs�g hatalmas �r. �ppen ez�rt sz�ks�g�nk van sok-sok t�mogat�sra �s b�tor�t�sra, amit nem mindenki kap meg otthon. Arr�l nem is besz�lve, hogy csak az �rtheti meg igaz�n, milyen neh�z dolog is ez, aki m�r volt hasonl� helyzetben.
Ez�rt nyitottam meg a Diet Documentset. Szeretn�k l�trehozni egy kis k�z�ss�get azok sz�m�ra, akik hasonl� probl�m�kkal k�zdenek vagy k�zd�ttek, mint �n. Fontos a tapasztalatok megoszt�sa, hogy elmondjuk a saj�t t�rt�net�nket �s seg�ts�nk egym�snak. B�tor�tsuk egym�st a v�ltoz�sra. Csatlakozzon mindenki, aki �gy �rzi, sz�ks�ge van r�! :) Term�szetesen fogy�k�r�s tippeket �s egy�b finoms�gok is felker�lnek az oldalra att�l f�ggetlen�l, hogy nem ez a f� profilja. :)