Ételbörze, avagy tippek, hogyan éld túl a fogyókúrát
Ebben a modulban olyan ételekről fogok beszélni, melyek fogyókúra alatt is nyugodtan ehetőek (persze mindent csak mértékkel, ez alapszabály). Ezek nem receptek, pusztán boltban kapható ételek, alapanyagok. Később rakok fel fincsi recepteket is. :) Jó szemezgetést!
Cottage Cheese
A Cottage Cheese jóbarátunk. :) Ez a tejföllel bekevert túróra emlékeztető finomság (merthogy finom, bizony), rendkívül zsírszegény, s magas a tejsavó tartalma, így igen jó eleme lehet fogyókúrás étrendünknek. Nagyon sok boltban kapható, én a Lidle-ben szoktam venni, de megtalálható a Tescóban, a Sparban, a Penny Marketben, és talán más helyeken is, többfajta ízesítésben.
Cukormentes műzli
Reggelire vagy "desszertként" ajánlatos egy bögre cukormentes, gyümölcsös műzli, tejjel vagy anélkül. Nemcsak hogy egészséges, de jó hatással van az anyagcserére is. Mikor beszerzitek, ellenőrizzétek, hogy valóban nincs benne cukor!
A modul folyamatos bővítés alatt áll...
|