�telb�rze, avagy tippek, hogyan �ld t�l a fogy�k�r�t

Ebben a modulban olyan �telekr�l fogok besz�lni, melyek fogy�k�ra alatt is nyugodtan ehet�ek (persze mindent csak m�rt�kkel, ez alapszab�ly). Ezek nem receptek, puszt�n boltban kaphat� �telek, alapanyagok. K�s�bb rakok fel fincsi recepteket is. :) J� szemezget�st!

Cottage Cheese
A Cottage Cheese j�bar�tunk. :) Ez a tejf�llel bekevert t�r�ra eml�keztet� finoms�g (merthogy finom, bizony), rendk�v�l zs�rszeg�ny, s magas a tejsav� tartalma, �gy igen j� eleme lehet fogy�k�r�s �trend�nknek. Nagyon sok boltban kaphat�, �n a Lidle-ben szoktam venni, de megtal�lhat� a Tesc�ban, a Sparban, a Penny Marketben, �s tal�n m�s helyeken is, t�bbfajta �zes�t�sben. 

Cukormentes m�zli
Reggelire vagy "desszertk�nt" aj�nlatos egy b�gre cukormentes, gy�m�lcs�s m�zli, tejjel vagy an�lk�l. Nemcsak hogy eg�szs�ges, de j� hat�ssal van az anyagcser�re is. Mikor beszerzitek, ellen�rizz�tek, hogy val�ban nincs benne cukor!

A modul folyamatos b�v�t�s alatt �ll...