Diet Documents
Diet Documents Blog
A Te trtneted
telbrze
Az italokrl
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

Napi motivci :)

 
Archvum
Friss bejegyzsek
Style with me
2013.08.26. 01:49
Cukros szenvedlyek
2013.08.24. 09:02
Gondolj a napra
2013.08.24. 00:07
Az egynisg brtne
2013.08.23. 01:23
A nasi-elmlet
2013.08.22. 22:27
Valami j zene
2013.08.22. 12:35
Pletyizznk egy kicsit, avagy ejjnye Norbi, ejjnye...
2013.08.22. 01:55
Trtnetek s utak a boldogsg fel
2013.08.22. 00:50
Ugrs a blogra
 
Ajnlott oldalak


 
CSS kd
Rgi napi tippek

1. TIPP
Az eredmnyes fogykra kt legfontosabb szablya:1. megfelel telek fogyasztsa (errl majd ksbb)2. anyagcsere prgetse
Az anyagcsere prgetsre j a kv s a tea (igyl zld tet vagy szztet minden nap!), valamint fontos a napi sok apr tkezs (keveset egyl sokszor).

2. TIPPSport utn mindig vigyl be a szervezetedbe nmi fehrjt, ugyanis az edzs hatsra az izomszvet mikro srlseket szenved el, ennek regenerlshoz pedig szksg van fehrjre. Ez nem csak a testptk szmra fontos, hanem a fogykrzknak is, gy kerlhetitek el, hogy ne az izomzat pljn le fogykra alatt, hanem a zsr. 
Ajnlott fehrjk: hsok, tojsfehrje, sovny tr (cottage cheese), diflk, mogyor, magvak.

3. TIPP
Minden nap egyl egy kis gymlcst, zldsget vagy valamilyen gabonaflt, a nvnyi rostok ugyanis prgetik az anyagcsert (az anyagcsere prgetsrl tovbbi tudnival az 1. tippben), s cskentik a vr koleszterinszintjt.
     Ajnlott brmilyen zldsg elfogyasztsa (pl. salta, paradicsom, paprika stb.), gymlcsk (kerlend a szl s a szilva), gabonaflk, pl. cukor nlkli (!) gymlcss mzli (nagyon sok boltban kaphat, pl. a Lidle-ben is).
 

Diet Documents
Trtnetek s utak a boldogsg fel
Webmiss: Fvell
Start: 2013. 08. 21. 
Design: LindaDesign

Frisstsekj tel a Brzben, + nyitottam egy j modult az italokrl! :)
 
Fogykrs tippek4. TIPP
A negyedik tipphez rdemes visszaolvasni az els s a harmadik tippet, melyek az anyagcsere prgetsrl szlnak.  Ott tbbek kztt arrl rtam, hogy az anyegcsere felgyorstsnak egyik mdja, hogy sokszor esznk kis adagokat egy nap. Vigyzni kell, hogy ezek valban kis adagok legyenek, klnben nem rvnyes! ;-) Teht az a javaslatom, hogy nap elejn tegytek kis lgmentesen zrhat dobozokba az adagokat. De kis doboz legyen m! (:P), megmutatom, nekem milyen van. 
A fels 280ml-es, az als 0.5 literes. A kisebbik lehet mondjuk egy vacsora adag, a nagyobbik pedig reggeli s ebd. n mindig magammal viszem a kis dobozkkat az egyetemre, s gy semmikpp sem esem csbtsba, mert a dobozoknak jelzsrtke van. Azt mondjk: eddig s ne tovbb. :DRgebbi tippek...
 
Trsalg
 

 

CSS Codes
Naruto rajongói oldal! Felkerült John Man Ninja címû könyvének elsõ fejezete. Olvass, Filmezz, Tanulj!! KONOHA.HU    *****    Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós családiház eladó 06209911123    *****    Velaris, a második otthonom Fanfictionból új rész került fel    *****    NSYNC - Ha nosztalgiáznál, vagy érdekel,mi történik most a ByeByeBye elõadóival, akkor nézz be - NSYNC    *****    Szereted az egyedi történeteket? Kíváncsi vagy, hogy mire képes egy hobbi író? Ha igen, nézz be hozzám!    *****    Sziasztok! A Moobius pályázatán elindult két regényem. Kérlek támogass! Bõvebb információt itt olvashatsz. Katt rám.    *****    Sziasztok! A Moobius pályázatán elindult két regényem. Kérlek támogass! Bõvebb információt itt olvashatsz. Katt rám.    *****    Debrecen Nagyerdõaljai, 150m2-es alapterületû, egyszintes, 300m2-es telken, sok parkolós családiház eladó 06209911123    *****    RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL /// NE FÉLJ, CSAK HIGYJ! ///RELIGIO-PORTAL    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    PREKAMBRIUM //// A TUDÁS BIRODALMA    *****    Lakatos munka- Épületlakatos munka- Haidekker kerítés - Haidekker kapu- Teraszkorlát- Lakatos munka szerelés- Hullámrács    *****    Itachi Shinden második fejezet!! - ÚJ FEJEZET - Felkerült a könyv második harmada!! Konoha.hu - KATT!! KATT! KATT!! KATT    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Kedves Csokoládé kedvelõk! Segítségeteket kérném a kérdõívem kitöltéséhez! Témája a CSOKOLÁDÉ MÁRKÁK! Köszön    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    Aki szörnyekkel küzd, vigyázzon, nehogy belõle is szörny váljék. S ha hosszasan tekintesz egy örvénybe, az örvény vissza