�n tudom a legjobban, milyen neh�z lemondani az �des �d�t�kr�l fogy�k�ra alatt, hiszen egyenesen im�dom ezeket az eg�szs�gtelen vackokat. Most m�r ink�bb a vizet v�lasztom, de n�ha m�g mindig megk�v�nom az �d�t�ket. Nos, ha fogy�k�ra alatt �d�t�v�laszt�sra ker�l a sor, adok n�h�ny tippet, mire kell odafigyelni. Mindig n�zd meg az energiatartalmat az �vegen: a 0-20 k�z�tti kal�riatartalm� �d�t�k di�t�sak, azokat ihatod, de ha igaz�n oda akarsz figyelni, akkor maximum 5kcal legyen.